17آبان از کتاب اندیشه امروزتمام رهنمودهاي برنامه بازپروري از ما مي خواهد كه بر خلاف اميال جاه طلبانه وغرور خود حركت كنيم و سرانجام ما را به حالت تواضع و فروتني و پذيرفتن خود بههمانگونه كه هستيم راهنمايي مي نمايد. به نظر مي رسد كه غلبه بر غرور و رسيدن بهحالت پذيرفتن خود با تمام كاستيها، قوتها واقرار به نواقص اخلاقي يكي ازمشكلترين مراحل باشد بخصوص كه بايد ماهيت دقيق تمام نواقص خود را در نزدخداوند و يك دوست راهنما اقرار نمائيم.اگر چه انجام آن در ابتدا بسيار دشوار بنظرمي رسد ولي جهت رسيدن به آرامش و رهايي از اعتياد ضروري است ودر نهايت ماقادر به انجام آن خواهيم بود. آيا من از زندگي كردن با خود و عذاب دادن خود بخاطر اتفاقات ديروز دستكشيدهام؟ پروردگارا مرا ياري كن تا بر غرور كاذبي كه زاييده بيماري من است غلبهكنم تا بتوانم نواقص اخلاقي خود را همانگونه كه هست درك كنم. آيا من بر ترديدي كه مانع از انجام اين رهنمود است چيره خواهم شد و با اقرار بهنواقص اخلاقي خود مسئوليت كارهاي اشتباهي را ك

مراقب همه ی افکار خود باشید.
یک اندیشه ی ناپاک،پلید،آمیخته به حسادت ،آز ویا شهوت،می تواند معصومیت وپاکی قلب تان را بزداید.
بدون پاکی قلب نمی توان به قلمرو خدا که قلمرو شادی مطلق است راه یافت.

احساسات گمنام احساسات گمنام یک سازمان دوازده قدم، شبیه به الکلی های گمنام است. کمک هزینه تحصیلی ما این است که از مردم که در جلسات هفتگی به منظور کار به سمت بهبودی از مشکلات عاطفی گرد هم می آیند تشکیل شده است. اعضای EA از بسیاری از جنبه های زندگی و در سنین گوناگون، وضعیت اقتصادی، اجتماعی و زمینه های آموزشی می باشد. تنها مورد نیاز برای عضویت تمایل به تبدیل شدن به خوبی احساسی است. برنامه ما شناخته شده است از معجزه در زندگی بسیاری از کسانی که از مشکلات مختلف به عنوان افسردگی، خشم، شکسته و یا روابط تیره و تار، غم و اندوه، اضطراب، عزت نفس پایین، وحشت، ترس غیر طبیعی، خشم، حسادت، احساس گناه، ناامیدی رنج می برند ، خستگی، تنش، خستگی، تنهایی، خروج، تفکر وسواسی و منفی، نگرانی، رفتار اجباری و انواع دیگر مسائل عاطفی. به عنوان یک برنامه ناشناس، EA محرمانه از اعضای آن در همه زمان ها احترام می گذارد. به عنوان یک برنامه معنوی، است که تاکید بر یک قدرت بالاتر وجود دارد. تجربه نشان داده است این برنامه EA به همان اندازه نیز کار می کند برای کسانی که با یا بدون اعتقادات مذهبی یا وابستگی. EA یک

لینک عضویت در کانال تلگرام دوازده قدم ودوازده سنتAA - الکلی های گمنامACA - فرزندان بزرگسال الکلیآل چند لحظه / Alateen ، برای دوستان و خانواده از الکلCA - کوکائین ناشناسCLA - Clutterers ناشناسCMA - کریستال مت ناشناسشرکت چند لحظه بعد ، برای دوستان و خانواده از معتادانCODA - شرکت وابسته به ناشناس ، برای مردم کار برای پایان دادن به الگوهای روابط ناکارآمد و توسعه روابط کارکردی و سالمSA - معتادان جنسیCOSLAA - CoSex و دوست دارم معتادان گمنامDA - بدهکاران ناشناسEA - احساسات ناشناس ، برای بازیابی از بیماری های روانی و عاطفیFA - خانواده ناشناس ، برای اقوام و دوستان معتادانFA - معتادان مواد غذایی در بازیابی ناشناسFAA - غذایی معتادان گمنامGA - قماربازان گمنامگام چند لحظه بعد / گام-A-نوجوان ، برای دوستان و اعضای خانواده از قماربازان مشکلHA - هروئین ناشناسMA - ماری جوانا ناشناسNA - انجمن معتادان گمنامN / A - نژند ناشناس ، برای بازیابی از بیماری های روانی و عاطفینارانان ، برای دوستان و اعضای خانواده معتادانNICA - نیکوتینی های گمنامOA - Overeaters ناشناساولگا - اینترنتی پارسه ناشناسPA - قرص ناشناس ، ب

مشارکت،تجربه،نیرو،امید"نارانان" 18 آبان منتظر روشنی ماندن....9نوامبر 18آبانوقتی به برنامه نارانان آمدم از جمله افرادی بودم که همیشه باید جواب را می دانست.کار من در زندگی در بحران ها،دنبال کردن آن ها و آماده بودن فوری برای انجام هر یک از چاره های در دسترس برای جلوگیری از وقوع هیاهوبود.بعد از بیست سال زندگی با اعتیاد فعال و چند سال در برنامه بودن فهمیدم که سه انتخاب دارم：با اعتیاد فعال زندگی را ادامه بدهم،رابطه را ترک کنم،یا اینکه معتاد بهبودی یابد.چیزی که من برای معتاد می خواستم پاک و هوشیار بودن و برای خانواده تداوم سلامتی بود.اگر چه به آرامی پذیرفتم که این انتخاب مال من نیست.من می توانم پاک و هوشیار باشم و افکار وسواسی خود قطع وابستگی کنم اما نمی توانم معتاد را پاک وهوشیار کنم.من هیچ یک از دو انتخاب باقی مانده را نمی خواستم و نمی دانستم که چه کاری انجام دهم ،گیج مانده بودم.بعد از مدتی طولانی فهمیدم تنها کاری که می توانم انجام دهم این است که با احساسات متناقض بنشینم و آشفتگی و سر در گمی را بپذیرم.تصمیم گرفتم تا روشن نشدم کاری نکنم و از برنامه یاد گرفتم که گاهی سر در گم بودن خوب است.فهم

مراقبه روزانه "یکسال معجزه" 18 آبان هجدهم آبان: همیشه به خاطر داشته باش که مسیر رسیدن به موفقیت بیش از هر چیز دیگر حائز اهمیت است. واقعاً به نیکوتین عشق می ورزیدم. به خاطر آن دست به هر کاری می زدم. می دانستم که مصرف هر بار، مرا یک قدم به مرگ نزدیک تر می کند. هزاران بار به بهانه های گوناگون با علم به این که نیکوتین یک سم کشنده است آن را وارد بدن خود کردم. همیشه بر این باور بودم که فقط مرگ می تواند ما را از یکدیگر جدا سازد و روزی بر اثر مصرف نیکوتین خواهم مرد. چند سال قبل با دوستم درباره عشق صحبت می کردم. پرسید: آیا می دانی متضاد عشق چیست؟ پاسخ دادم: خوب معلوم است، نفرت. اما او با پاسخش مرا هوشیار کرد: خیر، بی تفاوتی متضاد عشق است و این چیزی است که من با مصرف نیکوتین به آن رسیدم. سرانجام پس از تلاش های بی ثمر بسیار جهت کنترل مصرف به روشی رسیدم که به آن روش بی تفاوتی می گویند. با قطع مصرف نیکوتین دیگر صدمه بیشتری به من وارد نمی شد اما با مصرف آن چرا.برای امروز دریافته ام فقط بر یک چیز می توانم مراقبت داشته باشم و آن رفتارم است. امروز رفتار مثبت را هدف قرار خواهم داد.

شهامت عوض شدن "الانان" 18 آبان هیجدهم آبانبعضی از یشنهادات ، نظیر گرفتن راهنما برایم ساده بودند ، چون در پیروی از دستورات معین موفق هستم . اما نمی دانستم با شعار زندگی کن و بگذار زندگی کنند چه باید کرد ؟ .الانان در مورد رها کردن ، مطالبی را به من آموخت و کمکم کرد تا ببینم بسیاری از مشکلات ریشه در فضولی کردن ذهنم در مسائل دیگران دارد . اما چطور نگاهتان را متوجه خود می سازید و برای اولین بار در زندگیتان "زندگی میکنید" وقتیکه این سوال را با راهنمای خودممطرح کردم او از من پرسید در ظرف آن روز برای متوجه کردن نگاهم به خود نسبت به روزهای قبل چه کارهایی انجام داده ام . با اینکه من روز پر مشغله ای را گذرانده بودم اما به سختی توانستم آنچه انجام داده بودم را به یاد آورم . راهنمایم پیشنهاد کرد اگر شروع کنم آگاهی بیشتری از حقیقت زندگیم که سبقا گذرانده ام ، داشته باشم ، یاد میگیرم چگونه زندگی کنم و سپس بهتر قادر به انتخاب نحوه زندگی خود میباشمجستجو برای حد واقعی ، زندگی کردن بر طبق نیازهایم و عشق ورزیدن به خود ، مثل دوستی که تازه پیدا کرده ام ، سود مند ترین منفعتی است که من از برنامه الانان بدست آور

فقط برای امروز 18 آبان برنامهu206fهایی که به بهترین شکل طرحu206fریزیu206fشده 18 آبان«اعمال ما مهم هستند. نتایج را به نیروی برتر خود میu206fسپاریم.»کتاب پایهvضربu206fالمثلی قدیمی وجود دارد که گاهی اوقات در جلسات خود میu206fشنویم: «اگر میu206fخواهید خداوند خندهu206fاش بگیرد، برنامهu206fریزی کنید.» وقتی این را میu206fشنویم، معمولاً ما هم میu206fخندیم، اما خنده ما توأم با نگرانی است. اگر همه برنامهu206fهای به دقت طرحu206fریزیu206fشده ما با شکست مواجه شود، متعجب میu206fشویم. اگر برای رویدادی بزرگ نظیر جشن عروسی، بازگشت به مدرسه یا شاید تغییر شغل برنامهu206fریزی میu206fکنیم، متحیریم از اینکه آیا برنامهu206fهای ما مانند برنامهu206fهای نیروی برتر است یا خیر. میu206fتوانیم بر سر این مسئله خود را دچار چنان نگرانی جنونu206fآمیزی کنیم که اصلاً از انجام هر گونه برنامهu206fریزی خودداری کنیم. اما حقیقت ساده این است که واقعاً نمیu206fدانیم برنامهu206fهای نیروی برتر برای زندگی ما از قبل طراحی شده یا خیر. اکثر ما درباره سرنوشت و تقدیر عقایدی داریم، اما چه به این فرضیات اعتقاد داشته باشیم یا خیر، هنوز در قبال زندگی خود بر اساس عقاید و دیدگاهu206fهای شخصی و برنامهu206fریزی برای آینده مسئولیت داریم. اگر از پ

بازتاب هجدهم آبان ماهروبه خورشیدباید نور خورشید را بخواهیم، هیچ چیز در تاریکی رشد نمی کند. مراقبه مرحله ای است که رو به خورشید است.از دیدگاه بیلگاهی اوقات فکر می کردم که برای عبادت وقت ندارم اما همیشه زمانی برای نوشیدن الکل پیدا می کردم. اگر بخواهم زمانی را به بدی بگذرانم برایم ممکن می شود که زمانی را برای هر کاری که می خواهم انجام دهم داشته باشم. زمانی که شروع به مراقبه و نمایش کردم به این نتیجه رسیدم که ایده خوبی است که هر روز مدت زمانی را وقف این کار کنم. هر روز صبح صفحه ای از کتاب مقدس را می خوانم و هر شب هنگامی که به رختخواب می روم از خداوند سپاسگذاری می کنم.هنگامی که عبادت بخشی از برنامه روزانه من شد، زمان آن را افزایش دادم بدون اینکه متوجه زمانی باشم که از دست می رفت. اگر مشکلی داشته باشم تنها نیایش های خداوند را تکرار می کنم چرا که خداوند همه چیز را در بر می گیرد.نیازی نیست که در یک گنجه در بسته باشم که بتوانم عبادت کنم در یک اتاق پر از جمعیت هم می توانم عبادت کنم. تنها برای مدتی ذهنم را خارج می کنم. هنگامی که برنامه نیایش ها ادامه پیدا کند من متوجه می شوم که نیازی به کلمات نیس

ﺷﻜﺴﺘﻦ ﮔﻤﻨﺎﻣﻲ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺷﻬﺎﻣﺖ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻧﻔﺮ ﺩﻳﺮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻛﻨﻴﻢ . ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻌﻀﻲ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺳﺎﻝ ﻫﺎ ﻃﻮﻝ ﻣﻲ ﻛﺸﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﻛﺎﺭﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻱﻙ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻱ ﻣﺤﻜﻤﻲ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﻴﺖ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺭﺍﺯﻫﺎﻳﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﻓﻘﻂ ﺑﻴﻦ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻭ ﺭﻫﺠﻮ ﺑﺎﻗﻲ ﻣﻴﻤﺎﻧﺪ . ﺍﻣﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﻳﻲ ﻴﺶ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻣﺎ ﺷﻜﺴﺘﻪ ﺷﻮﺩ ﻳﺎ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺷﻚ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺁﻳﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﺍﺯ ﺧﺎﺻﻲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﻲ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺣﻔﻆ ﻙﻧﻴﻢ

ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﻣﻮﺍﻗﻌﻲ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﻣﺎ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﻲ ﺷﻮﻳﻢ ﺩﺭ ﺣﻴﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ، ﺟﺮﺍﺣﻲ ، ﻳﺎ ﺯﺧﻤﻲ ﻭ ﻣﺼﺪﻭﻡ ﺷﺪﻥ ، ﭘﺎﻛﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻴﻢ . ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ، ﻣﺎ ﺑﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﻢ . ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻳﺎ ﺩﺭﺩ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺍﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﺎﺷﺪ . ﻣﺎ ﻣﺴﺌﻮﻝ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺸﻜﻞ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺍﻋﻀﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺩﺍﺭﻳﻢ ، ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ . ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﻣﻤﻜﻦ

ﻣﻮﺳﺴﺎﺕ ﻭ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻱ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻭ ﺭﻫﺠﻮﻳﻲ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺍﺻﻼﺣﻲ ﻭ ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ ، ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﻳﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻮﺳﺴﺎﺕ ﻫﺴﺘﻴﻢ . ﺍﺷﻜﺎﻝ ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﺍﺯ ﭼﺎﻟﺶ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻲ ﺁﻭﺭﺩ . ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﻭ ﻛﺎﺭﻛﺮﺩﻥ ﻗﺪﻡ ﻫﺎ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ . ﻫﻴﭻ ﻓﺮﻗﻲ ﻧﻤﻲ ﻛﻨﺪ ﺭﻫﺠﻮ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﻣﻮﺳﺴﺎﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﻳﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ.ﺍﮔﺮ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻳﺎ ﺭﻫﺠﻮ ﺯﻧﺪﺍﻧﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ ، ﻣﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻗﻮﺍﻧﻴﻦ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺟﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺑﺒﻴﻨﻴﻢ ﭼﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻳﻦ